こんにちは！ななです＾＾
4/2より私の先生である一条佳代さんのもとでコーチングを受け、また学び始めた私。あっという間で1ヵ月が経過したのですが、この1ヵ月自分でもだいぶ変わったなと感じたので、その理由を考えてみました！
変化①くよくよしている自分から、行動に移せる自分へ
始める前まではずっと悩んでいた私。「なんか今のままでは違う気がする。。コーチングを学んで、仕事にしてみたいかも、、けど仕事も育児も難しいし、そもそも出来るのかな」と。いろんなことを理由につけて挑戦を後回しにしていたのですが、この1ヵ月コーチングについて学び、自分独自のオリジナルプログラムを作成し、発信用のblogとインスタを立ち上げ、出来なかったことが、出来るにどんどん変わっていきました。
現在12STEPのワークを取り組みながら毎週20分先生のコーチングを受けているのですが、未来のイメージをより明確にしていくとおのずと行動をしたくなり、コーチングを受ける中でやってみよう！という意識が出てくる気がします！
変化②見るもの、聞くこと、に意識を向けるようになった。
これはかなり変化をしました。自分の見えるもの、聞くこと、またイメージすること、使う言葉が自分の未来を作っていくと学んでいる最中なので、実践をしています。
自分の欲しい未来へのイメージをより具体的に言葉にして、人に伝えて、行動をしていくこと。「理想の自分」だったらどんな部屋に住んでいるかな、どんな音楽を聴いて、どう話しているかな？など、イメージを体感していくことで、今の自分の当たり前になっていく。
変化③他者や環境のせい、ではなく自分にフォーカスするように。
コーチングを学び始める前は、職場でも家庭でも、なんで周りはこうなんだ！だから自分はだめなんだ！と他者にせいにしていたのですが、自分がやりたいことが出来ていたら、見え方が一気に変わりました。逆に他者に対してマイナスな感情を抱いた時も「これは自分のどこに作用しているの？」と自分に問いかけることが出来て、自分の本当のニーズに気付けたり。。
他者は変えられなくても、自分のニーズに気付けることは成長のチャンスだったりもするのでうまく活用できるようになりました。
